适合两三岁小孩吃的东西包括：
1. 蔬果：熟软的水果和蔬菜，如香蕉、苹果泥、胡萝卜泥等。
2. 面食：软煮面、米饭、面包等。
3. 蛋类：煮熟并切碎的蛋白、蛋黄。
4. 奶制品：酸奶、乳酪等。
5. 肉类：软煮熟的鸡肉、鱼肉等。
6. 豆浆或豆腐：软煮的豆浆或切碎的豆腐。
7. 杂粮：如煮熟的小米、糙米等。
8. 小米粥：柔软易消化的小米粥。
每个孩子的消化能力和食欲可能不同，因此请在给孩子喂食时注意观察，确保食物易于咀嚼和消化。确保食材的安全和卫生，避免给孩子过硬或易引发窒息的食物。在给孩子添加新食物之前咨询儿科医生的建议。