对于便秘问题，四磨汤和乳果糖都是常用的治疗方法。下面是对两者的简要介绍，供您参考：
1. 四磨汤：四磨汤是一种中药方剂，由枳壳、大黄、芒硝和厚朴组成。它具有泻下作用，可刺激肠道蠕动，增加排便频率。四磨汤一般适用于肠道功能不全、肠道积滞引起的便秘，特别是属于寒凝型或气滞型便秘的人。
2. 乳果糖：乳果糖是一种人工合成的糖类，具有渗透性泻药的作用。它通过增加肠道内的渗透压，吸引水分进入肠道，软化和润滑粪便，促进排便。乳果糖一般适用于轻度到中度的便秘，特别是属于功能性便秘的人。
选择四磨汤还是乳果糖，应根据具体情况来决定。如果您的便秘属于寒凝型或气滞型，或者临时需要泻下治疗，可以考虑使用四磨汤。如果您的便秘较轻或属于功能性便秘，或者需要长期维持排便正常，可以选择乳果糖。
各种药物和治疗方法都有适应症和禁忌症，因此在选择使用前咨询医生。医生可以根据您的病情、身体状况和用药史来给出更具体的建议和用药方案。