肠胃不好的人适合吃南瓜和红薯。
南瓜和红薯都是消化系统的好食物，对肠胃不好的人有许多好处。南瓜和红薯都含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，减少便秘问题。膳食纤维还可以增加饱腹感，减少摄入其他不健康食物的欲望。
南瓜和红薯都是低脂肪食物，容易消化，不会给胃部增加负担。它们还富含维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、铁、钾等，有助于提高免疫力和营养摄入。
每个人的体质和对食物的反应都不同，如果您对南瓜或红薯有过敏或不耐受的情况，请咨询医生或营养师的建议。南瓜和红薯都是营养丰富且对肠胃不好的人友好的食物。