对于肠胃不好的人来说，喝什么奶可以更容易消化是一个比较个人化的问题，因为每个人的肠胃状况不同。下面是一些一般认为容易消化的奶种类：
1. 低脂乳制品：低脂的奶制品比全脂乳制品更易于消化。选择低脂牛奶、低脂乳酪或低脂酸奶可能会更容易消化。
2. 植物奶：对于一些人来说，动物奶中的乳糖或乳蛋白可能引起消化不良。植物奶，如豆奶、杏仁奶、椰浆或燕麦奶等，可能是更容易消化的选择。
3. 酸奶：酸奶含有乳酸菌，可以帮助改善肠胃健康，并促进消化。选择无糖或低糖酸奶是更好的选择。
4. 酸牛奶：与普通酸奶相比，酸牛奶中的乳糖含量更低，可能更容易消化。
5. 消化酶添加的奶制品：一些奶制品添加了消化酶，如乳糖酶、蛋白酶等，可以帮助肠胃更好地消化食物。选择这些添加了消化酶的奶制品可能对肠胃不好的人有帮助。
无论选择哪种奶，根据个人体验来决定。如果发现某种奶不适合自己的肠胃，可以尝试其他类型的奶制品或咨询医生建议。