薏米具有去湿气的作用，主要是因为其性温、味甘，具有健脾利湿的功效。
薏米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其含有一种叫做薏苡素的物质。薏苡素有利尿作用，可以增加尿量，帮助排出体内多余的水分，从而去湿气。它还可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于身体排除湿气。
薏米还具有健脾的作用。中医认为湿气多与脾胃功能失调有关，而薏米能健脾利湿，促进消化，改善脾胃功能，有助于湿气的排除。
薏米具有一定的健脾利湿作用，但并不是所有人都适宜食用薏米。一些体质虚弱、寒凉体质或者病情严重的人，应该避免大量食用薏米，以免产生不良反应。在食用薏米前，还是咨询医生或中医师的意见，根据自身情况来判断是否适合食用薏米。