夏天女生可以选择以下水果来保持健康和清凉：
1. 西瓜：西瓜富含水分，具有消暑解渴的作用，还可以补充维生素C和抗氧化物质。
2. 蜜瓜：蜜瓜含有丰富的维生素C、维生素A和纤维，可以增强免疫力和促进消化。
3. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，可以减轻炎症和抵抗自由基的损害，还有助于保持皮肤健康。
4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，可促进血液循环和消化系统功能。
5. 樱桃：樱桃富含抗氧化物质和纤维，可以缓解炎症和改善肠道健康。
6. 柚子：柚子富含维生素C、纤维和抗氧化物质，可以增强免疫力和促进消化。
7. 桃子：桃子含有丰富的维生素A和维生素C，还具有保湿和滋润皮肤的功效。
8. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，可以增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。
9. 葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质和纤维，可以减少心血管疾病的风险，还有助于保持皮肤健康。
10. 柠檬：柠檬富含维生素C和抗氧化物质，可以提高免疫力、促进消化和清洁身体毒素。