儿童肠胃不好的时候，可以选择一些易消化和营养丰富的饭菜。以下是一些比较适合儿童消化系统的食物：
1. 米粥：米粥是一种易消化的食物，可以适量添加一些蔬菜或是白肉，如鸡肉或鱼肉。
2. 面条：选择细面条，如米粉或面线煮熟，可以与一些蔬菜和鸡汤搭配食用。
3. 蔬菜汤：选择一些易消化的蔬菜，如南瓜、胡萝卜和丝瓜，加入适量清水煮熟，可以加一些蘑菇或鸡肉提味。
4. 煮鸡蛋：水煮鸡蛋是一种容易消化的食物，鸡蛋中富含优质蛋白质，对儿童的发育有益。
5. 香蕉：香蕉是一种能够缓解肠胃不适的水果，含有丰富的维生素和矿物质，可以作为儿童的零食选择。
6. 煮苹果：将苹果切块后与适量的水煮熟，可以加一些蜂蜜或是冰糖，软糯甜美，有助于肠胃平稳。
儿童肠胃不好时应避免食用油炸、辛辣刺激和过于油腻的食物，以免加重肠胃负担。也要注意给儿童足够的水分，保持良好的饮水习惯。如果儿童肠胃问题严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议。