如果肠胃不好,建议避免刺激性食物和饮品,尤其是含有咖啡因和碳酸饮料。以下是一些适合肠胃不好的饮品选择:
1. 温水:饮用温水可以舒缓肠胃不适,有助于消化。
2. 温绿茶:绿茶含有抗氧化物质,可以缓解消化不良。
3. 薄荷茶:薄荷具有镇静和消炎的作用,对缓解胃部不适有帮助。
4. 玫瑰花茶:玫瑰花茶有助于舒缓胃部痉挛和消化不良。
5. 蓝莓汁:蓝莓具有抗炎和抗氧化的作用,对肠胃有益。
6. 低脂牛奶:适量饮用低脂牛奶可以提供蛋白质和钙质,有助于舒缓肠胃不适。
请注意个体差异,如果肠胃问题持续或加重,请咨询医生的意见。