对于胃不好的中年人，可以选择一些适合胃的奶粉来养胃。以下是一些推荐的奶粉类型：
1. 低脂奶粉：选择脂肪含量低的奶粉，可以减少对胃的刺激。
2. 无乳糖奶粉：对于乳糖不耐受的人群，可以选择无乳糖奶粉，避免胃部不适。
3. 高纤维奶粉：富含纤维的奶粉可以促进胃肠蠕动，有助于胃部消化和排便。
4. 优化消化奶粉：一些特殊配方的奶粉含有特定的消化酶，可以帮助中年人更好地消化食物。
5. 益生菌奶粉：含有益生菌的奶粉可以帮助维持肠道菌群平衡，促进胃肠健康。
无论选择何种奶粉，建议在饮用前咨询医生或营养师的建议，并根据个人具体情况选择适合的产品。饮食习惯和生活方式的调整也是养胃的重要因素。