尿酸怕的天然四种食物包括：
1. 内脏食物：肝脏、肾脏、脑等动物内脏富含嘌呤，摄入过多会产生较高的尿酸。
2. 海鲜：虾、蟹、鱼、贝类等海鲜也是富含嘌呤的食物，容易引起尿酸升高。
3. 豆类：豆类和豆制品像豆腐、豆浆、黄豆、红豆等含有较高的嘌呤，容易导致尿酸堆积。
4. 酒精：酒精的代谢过程会产生尿酸，过量饮酒会增加尿酸的生成和排泄的负担，增加尿酸水平。
这些食物摄入过多或过量会增加尿酸的产生和堆积，容易导致高尿酸血症和痛风等相关疾病的发生。对于尿酸高的人来说，应适量控制或避免这些食物的摄入。但要注意，每个人对食物的耐受程度不同，个体差异较大，具体饮食控制还需根据自身情况和医生建议进行。