对大人肠胃好的益生菌主要有以下几种：
1. 双歧杆菌（Lactobacillus acidophilus）：可以改善消化系统的功能，增强免疫力，帮助消化、吸收营养物质。
2. 双歧杆菌（Bifidobacterium）：可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3. 酪酸菌（Lactobacillus casei）：可以增加肠道酸性环境，抑制有害菌生长，改善肠道菌群平衡。
4. 弯曲杆菌（Lactobacillus rhamnosus）：可以增强肠黏膜屏障功能，预防肠道感染。
5. 古代双歧杆菌（Lactobacillus gasseri）：可以帮助减肥，改善肠道健康。
6. 链球菌（Streptococcus thermophilus）：可以产生乳酸，酸化肠道环境，抑制有害菌生长。
每个人的肠道情况不同，对益生菌的需要也会有所差异。在选择益生菌产品时，根据个人肠道情况和需求，选择适合自己的益生菌品种。