女性经常拉羊屎可能是由多种因素引起的，包括饮食习惯、消化系统问题等。
1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入量，例如吃更多新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等。这有助于增加肠道运动，促进正常的排便。
2. 增加水分摄入：饮食中摄入足够的水分，保持身体水分平衡，有助于软化粪便，减少便秘的发生。
3. 规律生活：保持规律的生活习惯，尽量每天固定的时间上厕所，养成良好的排便习惯。
4. 运动：适度的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。
5. 减少压力：压力和焦虑可能会影响肠道功能，尽量减少压力，保持良好的心理状态。
如果以上方法无效或症状严重，建议就医，寻求专业医生的建议和治疗。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并给出相应的治疗方案。