小孩长时间不拉大便可能是由于以下几个原因：
1. 饮食不均衡：如果孩子摄入过少的纤维和水分，或者摄入过多的精细加工食品，可能导致大便干燥并难以排出。
2. 缺乏运动：缺乏足够的运动会影响肠道蠕动，导致便秘。
3. 某些疾病：有些疾病，如甲状腺功能减退、先天性巨结肠等，会导致排便困难。
4. 精神压力或情绪问题：心理因素也可能导致孩子长时间不拉大便，如压力、焦虑或情绪问题。
为了帮助孩子解决便秘问题，可以尝试以下方法：
1. 饮食调整：增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，同时确保孩子足够的水分摄入。避免给孩子吃过多的精细加工食品。
2. 注重运动：鼓励孩子进行适当的运动，如户外活动、跑步或骑自行车，促进肠道蠕动。
3. 建立规律的排便习惯：鼓励孩子每天在同一时间排便，培养良好的排便习惯。
4. 深呼吸和放松练习：教导孩子深呼吸和放松练习，以减轻排便时的紧张和压力。
5. 如果以上方法无效，可以咨询儿科医生，了解是否需要进一步的检查和治疗。医生可能会给出便秘软化剂或其他治疗建议。