宫寒是中医对于女性寒凉体质的称呼，主要表现为手脚冰凉、经期不调、腰腹冷痛等症状。对于宫寒体质的人来说，可以选择一些具有温热作用的水果来调理身体，比较适合的水果有：
1. 桂圆：桂圆具有温补血脉的作用，可以促进血液循环，缓解经期不调和腰腹冷痛等症状。
2. 山药：山药含有丰富的淀粉和维生素，具有温中益气的功效，可以改善宫寒引起的腹痛和腰腹冷感。
3. 樱桃：樱桃具有温热作用，能够促进气血流通，缓解手脚冰凉的问题。
4. 葡萄：葡萄具有温热作用，可以活血化瘀，改善宫寒引起的经期不调。
对于宫寒体质的人来说，温热性的水果可以适当食用，但要注意适量，并结合饮食调理和中医治疗，以达到身体的平衡和健康。