气血虚是指人体的气血不足，常表现出疲乏乏力、精神不振、面色苍白等症状。锻炼身体可以改善气血虚的症状，但是需要注意选择合适的运动方式和强度。
适当的有氧运动可以增加心肺功能，提高氧气供应和运输，有助于提高气血供应和循环。例如散步、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动都可以改善气血不足。
一些传统的锻炼方式也可以改善气血虚。比如太极拳、气功、瑜伽等可以调节气息、促进气血运行的锻炼方式有助于改善气血虚。
在锻炼身体改善气血虚的过程中，还需注意合理饮食，保证摄入足够的营养，特别是含铁、维生素等对补充气血有益的食物。保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累和不规律的生活习惯。
气血虚可以通过适当的锻炼身体、合理的饮食和生活习惯的调整来改善。但是具体的锻炼方式和方法还需根据个体情况和医生建议进行选择和指导。