肚子咕噜咕噜响和便溏可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1. 饮食问题：饮食不规律、食用过多刺激性食物（如辛辣食物、油炸食物）或过多咖啡因、饮酒等，都可能导致肠胃不适和便溏。
2. 食物过敏：某些人对某些食物过敏，食用后可能会引起肠胃不适和便溏。
3. 压力和焦虑：压力和焦虑会影响消化系统的正常运作，导致肚子咕噜咕噜响和便溏。
4. 肠道感染：肠道病毒或细菌感染会引起胃肠道症状，包括肚子咕噜咕噜响和便溏。
如果你经常出现肚子咕噜咕噜响和便溏的情况，建议你咨询医生进行进一步的诊断和治疗。医生可以根据你的具体症状和身体状况，给出相应的建议和治疗方案。保持规律的饮食和生活习惯，减少压力和焦虑，也可以帮助缓解肠胃不适和便溏。