胃不好的人可以选择以下食物：
1. 温和的碳水化合物：如米饭、面条、饼干等，不要选择过于油腻的食物。
2. 蔬菜：选择易消化的蔬菜，如土豆、胡萝卜、南瓜等，可以煮熟或蒸煮。
3. 水果：选择不酸不甜的水果，如香蕉、苹果、梨等，避免酸性水果和高纤维水果。
4. 温和的蛋白质：选择清淡的蛋白质食物，如煮鸡胸肉、鱼肉等，避免油炸或烧烤的食物。
5. 低脂乳制品：选择低脂的牛奶、酸奶等，有助于消化和缓解胃部不适。
6. 温和的调味品：避免辛辣食物、大葱、大蒜等刺激性调味品，可以选择一些温和的调味品，如姜、葱白等。
7. 小口多餐：胃不好的人可以选择少量多餐的饮食方式，每次进食量不要过多，避免负担胃部。
每个人的胃部情况和饮食偏好不同，建议在医生或营养师的指导下进行合理的饮食安排。