适合胃不好的人吃的食物有以下几种：
1. 温和的糖水或粥类食物，如稀饭、粥、米粉等。这些食物容易消化，对胃部负担较小。
2. 软糯的食物，如糯米饭、糯米粥、软煮蔬菜等。这些食物容易嚼碎和消化。
3. 温热的开水或温开水，有助于舒缓消化不良引起的胃部不适。
4. 高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。这些食物能促进肠道蠕动，预防便秘和胃胀。
5. 低脂、低油腻的食物，如清淡的蒸、炖、煮等烹调方式。避免烧烤、油炸、辛辣等刺激食物。
6. 新鲜的鱼肉、鸡肉、瘦肉等，这些食物富含高质量的蛋白质，易于消化和吸收。
7. 发酵食品，如酸奶、酸菜等，有助于维持胃肠道的菌群平衡。
不同人的胃病状况不同，建议咨询医生或专业营养师的意见，根据个人的具体情况制定适合的饮食计划。