胃不好的人应该多吃易消化、温和的食物，包括以下几种：
1. 蔬菜：选择煮熟或蒸煮的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菜花等，不要选择过于生硬或难以消化的蔬菜。
2. 水果：选择容易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等，避免酸性水果和不易消化的水果。
3. 面食：选择易消化的面食，如面条、馒头等，避免油腻和高纤维的面食。
4. 嫩肉：选用瘦肉、鸡胸肉等嫩肉，避免油腻、肥腻和难以咀嚼的肉类。
5. 低脂乳制品：选择低脂的牛奶、酸奶等乳制品，避免高脂、高糖的乳制品。
6. 温和的调味品：使用温和的调味品，如盐、胡椒、姜、蒜等，避免辛辣和刺激性调味品。
胃不好的人还应该养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、快速进食、过度饮酒等，定期进食，遵循规律作息，有助于保护胃部健康。如果症状严重或持续时间长，建议咨询医生或营养师的建议。