吐后胃不舒服可能是因为胃酸损伤了胃壁，建议吃些易消化且对胃壁有保护作用的食物。以下是一些可以考虑的选择：
1. 温热的鸡汤或蔬菜汤：容易消化且含有一定的营养，有助于恢复胃部功能。
2. 稀饭或粥：加一些蔬菜或煮熟的鱼肉来提供一些营养，同时易于消化。
3. 面食：例如面条或馄饨，易于吞咽和消化。
4. 煮熟的蔬菜：如土豆、南瓜、胡萝卜等，可以选择软烂的煮熟蔬菜，富含纤维和维生素。
5. 酸奶：含有益生菌，有助于胃肠道的恢复。
请避免吃刺激性、油腻、辛辣和难以消化的食物，如辣椒、咖啡、酒精、糖果和油炸食品。多喝水以保持身体水分，有助于缓解胃部不适。如果症状持续或加重，请及时就医。