胃不好的人适合吃一些清淡、易消化的粥。以下是一些适合胃不好的人吃的粥的建议：
1. 白粥：将米加水煮成稀糊状，简单清淡，易于消化。可以搭配一些容易消化的食材如鸡肉、鱼肉或蔬菜。
2. 小米粥：小米富含蛋白质、维生素和纤维素，容易被胃吸收。可以加入些许蔬菜或鱼肉增加口感。
3. 南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素和纤维素，有助于胃肠道消化功能的恢复。可以将南瓜切块煮熟后捣成泥，加入米中煮成粥。
4. 山药粥：山药具有健脾胃、益气养血的作用，对胃不好的人有帮助。将山药洗净后切成片或丝，与米一同煮成粥。
除了以上建议外，还可以根据自己的口味和健康状况适当添加一些其他容易消化的食材，如蔬菜、水果、豆腐等，以平衡营养。热粥比冷粥更易于消化，所以建议食用温热的粥。在饮食方面要注意细嚼慢咽，避免吃太油腻、刺激性的食物，保持饮食规律。如果胃病症状严重，建议咨询医生或专业营养师的意见。