如果胃不好，可以选择以下轻柔、易消化的食物：
1. 稀粥：将米或者米粉煮成稀粥，可以添加一些蔬菜或水果作为调味。
2. 面条：选择细面条，可以用清汤或者简单的酱汁拌食。
3. 清淡的汤：如鸡汤、蔬菜汤、豆腐汤等，避免添加过多的油脂和香料。
4. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助缓解胃部不适。
5. 水果：选择消化较快的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃等。
6. 白面包或饼干：选择不含太多香料和添加剂的产品，可作为轻食品。
避免辛辣、油腻、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物和饮品，多饮清水，定时进食，避免暴饮暴食也有助于胃部健康。如果症状严重或持续，建议咨询医生的建议。