乳酸菌是一种益生菌，可以帮助维持肠道健康。它们可以帮助消化食物、促进营养吸收，并对抵抗有害细菌起到一定作用。乳酸菌还可以增强免疫系统功能，预防感染，改善肠道菌群失衡引发的问题，如腹泻和便秘。一些研究显示乳酸菌可能对过敏、哮喘、炎症性肠病等情况有一定的改善作用。
乳酸菌并非万能的奇药，其效果因人而异。对于某些人群，如免疫系统受损的患者或长期使用抗生素的人，乳酸菌可能具有更显著的益处。乳酸菌不应作为替代医学治疗的唯一手段。
乳酸菌在维护肠道健康方面具有一定的益处，但具体效果还需要进一步科学研究。如果您有健康问题，请咨询医生或专业医疗机构的意见。