如果胃不舒服，可以尝试以下食物来缓解症状：
1. 温热的鸡汤或蔬菜汤：易于消化，有助于舒缓胃部不适。
2. 白米饭：容易消化，可以作为胃不舒服时的主食。
3. 蒸或煮的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，它们富含纤维和营养物质，有助于胃肠蠕动。
4. 煮熟的土豆：容易消化，富含碳水化合物，可提供能量。
5. 面包或饼干：选择无酵母、无香料或无糖的品种，容易消化。
6. 温和的水果：如香蕉、苹果等，富含纤维和维生素，有助于舒缓胃部不适。
避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物可能会加重胃不舒服的症状。如果症状严重或持续，请及时就医。