非萎缩性胃炎是指胃黏膜上皮的炎症，常见症状包括胃痛、胃灼热、恶心、呕吐、饱胀感等。疼痛难忍可能是胃炎严重程度的表现，建议您尽早就医，接受医生的诊断和治疗。医生可能会根据症状和体检结果，进一步进行胃镜检查，以确定胃炎的类型和严重程度，并制定适合的治疗方案。在就医前，您可以尝试以下几种方法来缓解疼痛：
1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如咖啡、酒精、烟草等。可以选择低脂、低渣的食物，多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2. 避免吃撑：尽量少吃大量食物，多次少量进食，避免肠胃负担过重。
3. 定时定量进食：规律饮食，每天定时进食，避免过度饥饿或过度饱食。
4. 睡前避免进食：晚餐后尽量避免进食，避免加重胃部不适。
5. 忌烟酒：尽量避免饮酒和吸烟，这些会刺激胃黏膜。
6. 增加体力活动：适当增加体力活动，有助于促进消化和缓解疼痛。
7. 减轻压力：避免长时间的精神紧张和压力，可以适当进行放松活动，如散步、听音乐等。
请以上建议仅供参考，具体治疗方案还需要根据医生的诊断结果确定。如果疼痛无法缓解或症状加重，请尽快就医。