老人肠胃不好，可以选择以下食物：
1. 稀粥：易于消化和吸收，有助于缓解胃肠不适。
2. 汤类：例如清汤、鸡汤或蔬菜汤，能够提供营养，且易于消化。
3. 软糊食物：如煮熟的米饭、面条或磨碎的蔬菜，易于咀嚼和消化。
4. 清淡蔬菜：如胡萝卜、南瓜、黄瓜等，富含纤维，有助于促进肠道蠕动。
5. 柔软的水果：如香蕉、煮熟的苹果或梨，具有缓解便秘和提供营养的作用。
6. 高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉、豆腐或鱼肉，有助于维持肌肉强度和营养平衡。
避免食用刺激性食物如辛辣食物、油炸食物、咖啡和酒精等，以及遵循定时进食、少量多餐的饮食规律，有助于缓解老人的肠胃不适。如果肠胃问题持续存在或加重，请咨询医生的建议。