大姨妈期间适合喝一些有助于缓解痛经和调节血液循环的汤，如下：
1. 当归红枣汤：将10克当归和10颗红枣放入煲中加水煮沸，然后转小火煮20分钟。此汤有助于补血和缓解痛经。
2. 川芎姜枣汤：将15克川芎、8片生姜和8颗红枣放入煲中加水煮沸，然后转小火煮30分钟。此汤有助于补血活血和缓解痛经。
3. 乌鸡汤：将一只乌鸡洗净，与20克红枣、15克淮山和适量的姜一起放入煲中加水煮沸，然后转小火煮2小时。此汤有助于补血调经和增强体力。
4. 猴头菇炖鸡汤：将一只鸡洗净，与适量猴头菇、红枣和适量的姜一起放入煲中加水煮沸，然后转小火炖2小时。此汤有助于调理内分泌和缓解痛经。
5. 红豆薏仁汤：将适量红豆和薏仁洗净，放入煲中加水煮沸，然后转小火煮30分钟。此汤有助于利尿排毒和缓解经前水肿。
以上仅为一些建议，具体选择适合自己的汤品可根据个人的身体状况和口味喜好来定。如果有任何健康问题，请咨询医生的建议。