长期大便不成形稀便可能是由多种因素引起的，包括饮食、消化系统问题、生活习惯等。以下是一些可能的原因和建议：
1. 饮食不平衡：饮食中缺乏纤维、水分和健康脂肪等会导致大便不成形。建议增加蔬菜、水果、全谷类食物和水的摄入量，限制高脂肪、高糖和加工食品的摄入。
2. 消化系统问题：消化系统疾病如炎症性肠病、肠道感染、肠道出血等可能导致大便不成形稀便。如果长期出现此问题，建议咨询医生进行进一步检查。
3. 生活习惯：生活节奏紊乱、缺乏运动和不良的排便习惯也可能导致大便不成形稀便。建议保持规律的生活作息，增加适量的运动，并培养良好的排便习惯。
4. 药物副作用：某些药物如抗生素、某些镇痛药等可能导致大便不成形稀便。如果怀疑是药物引起的，建议咨询医生是否可以更换或调整药物。
如果长期大便不成形稀便的问题持续存在或伴随其他症状，建议尽快咨询医生进行评估和治疗。医生会通过详细的病史询问和相关检查来确定原因，并提供相应的治疗建议。