当女朋友遇到痛经时，作为一个有高情商的男友，你可以提供以下的安慰和支持：
1. 倾听和理解：要倾听她的感受并表达理解。让她知道你愿意听她抱怨，理解她的痛苦并且关心她的身体健康。
2. 制定康复计划：帮助她制定缓解痛经的康复计划。可以询问她是否试过一些缓解症状的方法，如热敷、按摩、深呼吸或者服用痛经药物。你可以一起研究并找到最适合她的方法。
3. 提供温暖的环境：在她痛经的时候，创造一个舒适和温暖的环境。为她准备热毛巾、热水袋或者温暖的茶水来缓解她的不适。
4. 给予肯定和鼓励：鼓励她保持积极的态度，并提醒她痛经只是暂时的，身体会逐渐缓解。告诉她你相信她能够度过这段困难的时期，并给予她肯定和支持。
5. 照顾和关心：在她痛经期间，尽量多花时间陪伴她。帮忙做家务、准备饭菜，或者给她一个温暖的拥抱，表达出你的关心和爱。
6. 提供帮助和建议：如果她需要，可以提供一些有关痛经的相关建议。例如，建议她注意饮食和运动，尽量减少食用含咖啡因和盐分较高的食物，适当进行身体活动可以缓解经痛。
展现出你的关心和支持，让她感到在你身边有人在乎她的身体和情绪健康。