胃不好的人可以选择一些比较容易消化的主食来养胃，例如：
1. 白米饭：容易消化，对胃部负担较小。
2. 稀饭或粥：煮烂的米饭可以更容易消化。
3. 面条：如荞麦面、粉丝等，煮熟后更容易消化。
4. 小米、薏仁、糙米等杂粮：富含纤维和维生素，有助于胃肠蠕动和消化。
5. 面包：可以选择全麦面包，含有较多纤维，有助于消化和胃肠蠕动。
胃不好的人还应该注意饮食的细节，比如少食多餐，避免暴饮暴食，不吃过热或过冷的食物，不硑un晾薄⒂湍搴痛碳ば郧康氖澄铮⒁饩捉朗澄锫浴Ｒ辰峁挂猓柿可闳氲鞍字省⑽亍⒖笪镏实扔镏剩３稚硖褰】怠Ｔ谝缴蛴Φ闹傅枷陆幸车髡�