放屁频繁且有臭味可能是由多种原因引起的，包括饮食、消化系统问题、生活习惯等。以下是一些可能的原因和对策：
1. 饮食：某些食物可以增加肠道气体产生，例如豆类、含有硫化物的食物（如洋葱、大蒜、韭菜等）、高纤维食物（如全麦、蔬菜等）。尽量避免或减少摄入这些食物，观察是否有改善。
2. 消化系统问题：某些肠道疾病或消化不良也可能导致放屁频繁，如炎症性肠病、乳糖不耐症等。如果症状持续存在或伴有其他不适，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。
3. 生活习惯：咀嚼食物不充分、吃得过快、喝气或含气饮料等不良习惯可能导致吞入过多空气，增加肠道气体产生。尽量注意饮食习惯，慢慢用餐，避免进食过快和过多咀嚼口香糖。
4. 消化道功能障碍：某些人可能存在消化道功能紊乱，导致食物通过消化道的速度过快或过慢，从而影响气体排出。这种情况下，可以考虑通过改善饮食结构、增加运动、减轻压力等方式改善肠道功能。
如果以上方法无效，或者症状持续存在且伴有其他不适，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。