活性益生菌一般可分为以下几种：
1. 乳酸菌：乳酸菌是一类产酸的益生菌，能够帮助维持肠道的酸碱平衡，抑制有害菌的繁殖，促进肠道的健康。
2. 双歧杆菌：双歧杆菌是一类常见的益生菌，能够抑制病原微生物的生长，增强免疫力，调节肠道菌群平衡。
3. 口服酵母菌：口服酵母菌主要包括酵母菌和酿酒酵母菌，能够促进食物的消化吸收，增强肠道免疫力。
4. 核酸菌：核酸菌是一种常见的益生菌，能够帮助消化吸收营养物质，增强肠道免疫力，促进肠道功能的恢复。
5. 双叉杆菌：双叉杆菌是一种常见的益生菌，能够促进肠道的蠕动，改善排便情况，保持肠道的健康。
不同种类的活性益生菌对肠道的作用和效果可能略有不同，因此选择适合自己需求的活性益生菌时应根据实际情况和医生的建议进行选择。