喝水过多导致胃不舒服可能有以下几个原因：
1. 胃容量受限：胃的容量有限，当过量饮水时，胃可能无法容纳所有水分，造成胃部不适。
2. 过快饮水：过快地饮水可能会导致胃部胀气和膨胀感。如果迅速大量饮水，还可能引起胃部扩张，压迫其他脏器，引发不适。
3. 水中的气体：某些饮用水中可能含有溶解的气体，如二氧化碳或气泡，饮用过多此类水会导致气体在胃中积聚，引发胃部不适。
4. 水质问题：有些地方的饮用水可能存在不洁净或含有有害物质的问题，大量饮用此类水可能会对胃部产生不良影响。
如果喝水多了胃部不舒服，你可以尝试以下方法缓解症状：
- 减少饮水量：逐渐减少饮水量，适量饮水，让胃有足够的时间消化吸收。
- 缓慢饮水：慢慢地、小口地喝水，以避免胃部过度膨胀。
- 选择适宜水质：选择纯净水或煮沸后冷却的水，以减少对胃部的刺激。
- 休息片刻：如果胃部不舒服，可以暂时停止饮水，休息片刻让胃得到放松。
- 食物辅助：在饮水时同时食用一些食物，如面包、饼干等，可以帮助稀释水分，缓解胃部不适。
如果胃部不适持续或加剧，建议咨询医生或就医寻求进一步评估和治疗。