吃了益生菌排出豆腐渣是正常现象。
益生菌是一类对人体有益的微生物，可在肠道中繁殖并调节肠道菌群平衡。当人体摄入益生菌时，它们会在肠道内生长繁殖并分解食物。在这个过程中，益生菌会分解残留在肠道内的未消化食物，其中包括蛋白质和纤维素等物质。这些分解产物中的纤维素可以形成类似豆腐渣的物质，有时会在排便过程中被排出。
排出豆腐渣样物质并不意味着有什么异常，而是表明益生菌正在发挥作用并帮助你消化食物。如果没有其他身体不适症状，那么你无需过于担心。但如果你有其他与排便有关的问题，如频繁腹泻、持续便秘、排便异常颜色等，建议咨询医生以了解具体情况。