胃不好的人应该选择轻易消化的食物，以下是一些推荐：
1. 温热的食物：避免食用冰冷或过热的食物，煮熟的食物是温热的。
2. 高纤维食物：选择富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、蔬菜和水果等。纤维有助于促进消化和预防便秘。
3. 低脂食物：避免高脂肪和油腻的食物，如油炸食品、肥肉和奶油等。选择烹饪方法是蒸、煮或烤。
4. 容易消化的蛋白质：选择鱼、鸡胸肉、豆类和鸡蛋等富含蛋白质但易于消化的食物。
5. 少量多餐：不要吃太多或过饱，而是选择多餐少量的方式进食，以减轻胃的负担。
6. 避免刺激性食物：避免辛辣食品、咖啡、碳酸饮料、酒精和浓茶等刺激性食物。
重要的是，如果胃不好的症状持续或加重，应尽快咨询医生，以获得专业的医疗建议。