四磨汤和乳果糖都是常见的治疗便秘的方法，但是它们的效果和适用情况略有不同。
四磨汤是一种中药方剂，由桃仁、芒硝、豆蔻、大黄等组成，具有润肠通便的作用。适用于因便秘引起的腹胀、大便干燥、排便不畅等症状，尤其适合以大便干燥为主要症状的便秘。
乳果糖是一种非吸收性的低聚果糖，通过改变肠道内菌群组成，增加菌群活性，提高肠道内水分含量，从而起到促进肠道蠕动、增加大便体积和润滑肠道的作用。适用于因肠道菌群失调引起的便秘，不适用于一般便秘。
四磨汤适用于大便干燥为主要症状的便秘，而乳果糖适用于肠道菌群失调引起的便秘。具体选择哪种方法，可以根据个人情况和医生的建议进行选择。