青少年喝茶有许多好处，以下是一些适合青少年饮用的茶：
1. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，能提高免疫力、预防感冒和疾病。它还可以提神醒脑，改善注意力和学习能力。
2. 菊花茶：菊花茶有清热解毒、消炎镇痛的功效。对于青少年长痘痘、咽喉炎等有一定的缓解作用。
3. 薄荷茶：薄荷茶能舒缓消化不良、胃痛、腹泻等肠胃问题。对于青少年经常面对的压力和焦虑有一定的缓解作用。
4. 金银花茶：金银花茶有清热解毒的作用，可预防感冒和喉咙痛。它还有助于改善青少年的睡眠质量。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于调节情绪，缓解青少年的紧张和压力。它还对女性青少年经痛有一定的缓解作用。
青少年在饮用茶的过程中，应适量饮用，不要过度依赖茶来替代水，避免因咖啡因摄入过多导致不良反应。如果青少年有特殊的健康情况或者正在服用药物，先咨询医生的意见。