中老年人喝奶粉好还是喝牛奶好

　　中老年人喝牛奶好。牛奶是含有丰富营养的食品，包括蛋白质、钙、维生素D和维生素B12等。这些营养元素对中老年人的健康非常重要，可以帮助维持骨骼健康、提升免疫力、预防骨质疏松症和心血管疾病等。相比之下，奶粉可能不含有与牛奶相同的天然营养成分，因此喝牛奶对中老年人来说更有益。如果个人对奶制品或乳糖不耐受，可以选择低乳糖或乳糖免费的牛奶替代品。z佳的选择应该是咨询医生或营养师，以根据个人的健康状况和特殊需求制定适合的饮食计划。