腹部咕咕响和便溏可能是消化系统出现问题的表现，建议进行以下治疗措施：
1. 注意饮食：避免食用油腻、辛辣食物、高脂肪食品及含咖啡因的饮料。多食用易消化的食物，如米粥、清淡的面食、蔬菜等。
2. 补充益生菌：口服益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解腹部咕咕响和便溏。可以选择常见的乳酸菌制剂，按照说明服用。
3. 维持水分平衡：便溏时易失去大量水分，需要补充足够的水分，避免脱水。
4. 休息：合理的休息可以帮助消化系统恢复正常功能。
5. 避免压力：压力可能导致消化不良，尽量避免压力过大或学习一些缓解压力的方法。
如果症状持续且严重，建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗方案。