男人胃不好的话，可以选择一些比较健康和温和的零食。以下是一些推荐：
1. 水果干：如葡萄干、杏干、苹果干等，含有丰富的纤维和维生素。
2. 坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质。
3. 酸奶：富含益生菌和钙，有助于改善消化问题。
4. 饼干：选择低脂、低糖的饼干，如全麦饼干或小米饼干。
5. 燕麦片：富含纤维和维生素，可以作为零食或早餐食用。
6. 烤薯片：可以选择低脂、低盐的烤薯片，而不是油炸的薯片。
7. 蔬菜条：如胡萝卜、青椒、黄瓜等，提供纤维和多种维生素。
8. 绿茶：有助于消化和减轻胃部不适。
每个人的胃不同，所以可能需要根据个人口味和身体状况选择适合自己的零食。避免过多食用辛辣、油腻和加工食品，尽量保持饮食均衡和适量。如果持续出现胃部不适，建议咨询医生的建议。