胃不好的人可以选择一些容易消化且对胃有益的蔬菜和水果，
1. 熟透的香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，富含钾和纤维素，有助于缓解胃部不适。
2. 熟透的苹果：苹果含有丰富的果胶，有助于缓解胃酸过多和胃痛。
3. 熟透的梨：梨具有润肺止咳、生津止渴的作用，同时也有助于缓解胃酸过多。
4. 嫩煮的蔬菜：蔬菜可以选择蒸煮或煮熟，如西兰花、胡萝卜、南瓜等，这些蔬菜富含维生素和纤维素，易于消化。
5. 嫩煮的土豆：土豆是一种容易消化的淀粉食物，可以煮熟或蒸煮后食用，有助于缓解胃部不适。
6. 水果泥：将水果打成泥状，如橙子、芒果、葡萄等，可以提供维生素和纤维素，同时也容易消化。
除了选择适合胃的蔬菜和水果外，还需注意饮食习惯，避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多喝温开水，适量进食，并保持良好的饮食规律和消化时间。如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。