胃不好的人可以喝一些有助于养胃的粥，下面是一些常见的养胃粥的建议：
1. 小米粥：小米具有养胃健脾的作用，能够调节胃肠功能，缓解胃部不适。
2. 南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于改善胃部不适和消化问题。
3. 杂粮粥：选择一些易于消化的杂粮，如糙米、玉米和红豆等，可以提供营养，同时减轻胃肠负担。
4. 薏米粥：薏米具有健胃消食的作用，有助于舒缓胃部不适和减轻胃酸。
5. 莲子粥：莲子含有丰富的蛋白质和维生素，有助于调理胃肠功能，缓解胃部不适。
在制作粥时，可以根据个人口味和需要加入一些适量的糖或盐。胃不好的人还应注意饮食的规律，以及避免过度油腻和刺激性食物的摄入。如果胃部不适持续或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。