老年人吃益生菌是有益的。益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进肠道消化和吸收功能，提高免疫力。老年人由于身体机能下降，消化吸收能力减弱，肠道功能退化，容易出现便秘、腹泻等肠道问题。益生菌可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，改善肠道环境，有助于改善老年人的消化系统功能，预防便秘和腹泻等问题。
老年人往往有更多的健康问题，如免疫力下降、慢性疾病等，益生菌可以通过调整肠道菌群，增强免疫力，减少疾病风险。研究还发现，益生菌还可以改善老年人的认知功能和心理健康。
要选择适合老年人的益生菌产品，咨询医生或专业人士的建议。