以下是快速解冻汤圆的方法：
1. 使用微波炉：将汤圆放在耐热容器中，加盖后放入微波炉中，选择解冻模式或低功率加热，每隔30秒左右取出搅拌一下，直到汤圆完全解冻。
2. 使用开水：将水烧开，然后将汤圆放入热水中，轻轻搅拌几下，等待几分钟即可。
3. 使用冷开水泡发：将汤圆放入一个容器中，倒入冷开水，确保汤圆完全浸泡在水中，然后放置几个小时，待汤圆完全解冻后即可。
4. 使用蒸锅：将汤圆放入蒸锅中，加盖，选择高火蒸煮几分钟，直到汤圆完全解冻。
无论使用哪种方法解冻汤圆，解冻过程中要注意不要过度加热，以免汤圆变得过软或过熟。