如果你有胃酸过多的问题，可以选择以下主食：
1. 稀饭：稀饭是一种易于消化的主食，可以缓解胃酸过多的症状。你可以加入一些蔬菜和豆腐等辅料，提高营养价值。
2. 全麦面包：全麦面包富含纤维和复合碳水化合物，对胃酸过多的人来说是较好的选择。但是请避免添加过多黄油或高脂肪的酱料。
3. 红薯：红薯是一种低酸度的主食，富含纤维、维生素和矿物质。你可以将红薯蒸煮或烤熟后食用。
4. 面条：选用细面条或低酸度的意大利面，搭配蔬菜和清淡的酱料，可以降低胃酸的刺激。
5. 蔬菜汤：蔬菜汤是一种营养丰富且容易消化的主食。你可以选择清淡的蔬菜汤，避免加入辛辣或酸味的调料。
避免食用过辣、过酸、过油或高脂肪的食物，以及碳酸饮料和咖啡等刺激性饮品。饮食方面与医生或营养师进行咨询，根据个人情况定制食谱。