肠胃不好的人可以喝酸奶，但要注意以下几点：
1.选择低脂或无脂酸奶：高脂酸奶可能会加重肠胃不适，因此选择低脂或无脂的酸奶更为适宜。
2.避免添加糖分的酸奶：添加大量糖分的酸奶可能会刺激肠胃，使不适症状加重。建议选择无糖或低糖的酸奶。
3.逐渐引入酸奶：如果肠胃非常敏感，可以逐渐引入酸奶，一开始少量饮用，然后逐渐增加份量，以便适应。
4.注意个人过敏情况：有些人可能对乳制品过敏，饮用酸奶之前应先了解自己是否对乳制品过敏，并在医生指导下饮用。
肠胃不好的人可以适量饮用适宜的酸奶，但应注意选择合适的种类，并根据个人情况逐渐引入。如果有任何不适症状，应立即停止饮用并咨询医生。