女士高钙高铁奶粉适合以下人群喝：
1. 孕妇和哺乳期妇女：女性在怀孕和哺乳期间需要更多的钙和铁来维持自身和胎儿的健康。高钙高铁奶粉可以帮助满足她们的额外需求。
2. 高龄女性：随着年龄的增长，女性身体对钙和铁的吸收能力会减弱，容易发生骨质疏松和贫血等问题。高钙高铁奶粉可以帮助增加钙和铁的摄入，维持骨骼和血液系统的健康。
3. 经期女性：月经期间，女性会因为失血而导致贫血的风险增加。高钙高铁奶粉可以提供额外的铁和其他营养素，帮助补充失去的血液和能量。
4. 长期素食者：素食者通常摄入的钙和铁较少，容易出现相关的营养不足问题。女士高钙高铁奶粉可以提供这些重要的营养素，帮助素食者满足身体的需求。
每个人的身体状况和需求都有所不同，因此在选择和使用任何营养补充品之前，咨询医生或营养师的建议。