脾虚是指人体脾脏功能的衰弱或失调状态，主要表现为消化吸收能力下降、食欲不振、疲乏无力、容易腹泻或便溏等。脾虚的造成因素包括以下几个方面：
1. 饮食不规律：长期饮食习惯不规律、过度饮食或偏食，食用过多冷饮、生冷食物，都会损伤脾脏功能。
2. 情绪不稳定：长期过度的思虑、忧虑、悲伤、焦虑等负面情绪，会导致脾气虚弱。
3. 过度劳累：长期过度体力劳动、工作压力大、精神紧张、过度疲劳等，也会导致脾气虚弱。
4. 寒湿侵袭：湿气过重、寒气侵袭，尤其是长期居住在潮湿环境中，或经常食用生冷食物，容易伤害脾脏。
5. 其他病症引发：脾虚也可以是其他疾病引起的副作用，如慢性腹泻、慢性胃炎、肠胃道寄生虫感染等。
脾虚是由于长期不良的饮食习惯、情绪不稳定、过度劳累、寒湿侵袭或其他疾病引发等多种因素共同作用所致。保持规律的生活作息、均衡饮食、合理调节情绪、适度休息和加强锻炼等都可以预防和改善脾虚的症状。