复合益生菌是由不同种类的有益菌组合而成的益生菌制剂，可以在肠道中帮助维持益菌的数量和种类，对人体有以下几个方面的作用：
1. 改善肠道菌群平衡：复合益生菌中的不同种类有益菌可以增加肠道内有益菌的数量，抑制病原菌的生长，从而改善肠道菌群平衡。
2. 促进食物消化吸收：复合益生菌能够分解食物中的一些难以消化的物质，如纤维素，帮助促进食物的消化和吸收，提高营养的利用率。
3. 强化肠道屏障功能：复合益生菌可以增加肠道黏膜细胞的密度和黏附性，加强肠道屏障功能，防止有害物质的侵入，减少肠道炎症和感染的发生。
4. 提高免疫功能：复合益生菌可以刺激免疫细胞的活性，增强免疫功能，提高机体抵抗力，预防和改善某些免疫相关的疾病。
5. 缓解肠道症状：复合益生菌对腹泻、便秘、肠易激综合征等肠道症状有一定的缓解作用，有助于改善肠道健康。
每个人的肠道菌群情况不同，所以复合益生菌在具体的使用效果上也会有差异，建议在使用之前咨询医生或专业人士的建议。