胃不好的人需要注意以下几点进行调理：
1. 饮食调节：避免过饱和暴饮暴食，每餐适量，多餐少食，不吃过辣、过咸、过油的食物，适量摄入高纤维食物。
2. 避免刺激性食物：避免咖啡、浓茶、碳酸饮料、酒精和辛辣食物等刺激性食物，这些食物可能会刺激胃黏膜，导致胃痛和消化不良。
3. 饮食规律：尽量保持固定的饮食时间，并避免饥饿和过度饥饿。
4. 减少压力：注意减轻精神压力，因为压力会影响胃的正常运转。可以通过适量的运动、放松技巧（如深呼吸和冥想）来缓解压力。
5. 避免吸烟：吸烟会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，对胃部健康不利。
6. 合理用药：根据医生的建议合理使用胃药，如抗酸药和消炎药。
7. 规律生活：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
8. 避免过度劳累：过度劳累可能会导致胃部不适，需要适当休息和放松。
如果胃不适持续或严重，建议及时就医进行进一步检查和治疗。以上建议仅供参考，具体调理方法还需根据个人具体情况和医生建议进行。